Hör auf zu viel denken!

Hör auf zu denken zu viel!

"Hör auf zu viel Denken"

It`s in Ordnung nicht die Antworten manchmal zu kennen. Sie werden zu euch kommen, wenn Sie es am wenigsten erwarten!

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Hey girls!

Video: HÖR AUF ZU DENKEN | Joey's Jungle

Eine Pause von der üblichen, heute werde ich über etwas anderes reden! Wir alle kämpfen mit diesen auf täglicher Basis versuchen, sie zu bekämpfen, so viel wie wir können. Ja! Ich spreche über die Gewohnheit Overthinking! Ich bin sicher, Sie würden mir zustimmen, wenn ich sage, dass Overthinking tut nicht gut! Ob eine einfache Nachricht von Ihrem Freund oder ein TIFF mit einem Kollegen oder sogar ein neuesten Facebook posten, neigen wir dazu, eine einfache in eine viel kompliziertere zu brechen Start overanalyzing! Dies führt zu negativen Gedanken viel Frustration.

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Video: Hör auf zu denken #glaubuns

Was Ist Overthinking?

"Was meinte sie, als sie mich fragte, ob ich gut tue", "Nobody mein Profilbild mochte, so dass ich denke, ich sollte es take down", "Wir müssen reden" !!! Wir haben alle dort gewesen, nicht wahr? Aber einige von uns neigen dazu, es über einen Punkt hinaus weit zu strecken betonen uns unnötig heraus. Dies führt zu einer Spirale der negativen Denkmuster bevor wir sie kennen, sind wir stecken kämpfen, um raus!

Grübeln-Zitat

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Vergangenheit zu stoppen Analyse beginnen unsere Zukunft zu planen. Die Dinge haben nicht zu allen Zeiten kompliziert sein. Wenn Sie das Gefühl, Sie haben Recht, dann stark stehen, wenn Sie wissen, Sie haben einen Fehler gemacht, sich zu entschuldigen wenn Sie Fragen haben, dann fragen Sie einfach! Es gibt keinen Punkt im Denken Denken die ganze Nacht über dumme Dinge, die sogar Materie im eigentlichen Sinne `t ruinieren Sie den Tag.

Vielmehr sollte man zu priorisieren lernen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die wirklich von Bedeutung! Denken Sie daran, Sie verdienen, glücklich zu sein! Seien Sie nicht ein Opfer des eigenen Geistes geworden. Kontrollieren Sie Ihre Gedanken umarmen Frieden.

Bin ich der einzige, der zu viel denkt?

Nein! Ganz und gar nicht! Viele Menschen neigen dazu, zu überdenken! In der Tat glaube ich, dass über Dinge zu halten, auf zu einem gewissen Grad, es ist die grundlegende menschliche Natur ist grübeln overanalyze.

Besorgte Frau ihre Nägel beißend

Wie man mit Overthinking Deal?

Atmen!

Nehmen Sie einen Moment atmen! Wenn Sie ständig halten auf das Denken denken, sind Sie verpflichtet frustriert. Es ist wichtig, um das Muster zu brechen Entspannen Sie sich. Die Atmung beruhigt Sie verbindet Sie mit dem gegenwärtigen Augenblick. Der Zufluss von Sauerstoff werden Sie in Frieden fühlen geben Sie eine klare Perspektive über die Dinge.

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Sie ziehen Sie es nicht!




Während einige Leute in ihren Köpfen auf fragen halten, gibt es andere, die darüber reden wollen. Es ist zwar gut, über Dinge zu sprechen, teilen Sie Ihre Gefühle mit jemandem, aber man sollte es nicht über einen bestimmten Punkt ziehen. Möchten Sie immer wieder die gleichen Sachen wieder wird sich nichts ändern. In der Tat könnte es sogar alles noch schlimmer machen machen Sie noch mehr aufgeregt fühlen.

wenn Sie noch zu entlüften Allerdings müssen, dann nehmen Sie ein Stück Papier schreiben Sie Ihre Meinung! Dies hilft Ihnen, sich auszudrücken machen Sie sich viel besser fühlen.

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Breitere Denken

Wir in der Regel in einem bestimmten Gedanken stecken halten auf Sezieren es! Stattdessen denken Sie an das größere Bild die Dinge in eine breitere Perspektive. Wird diese Stoff 5 Jahre auf der Straße? Ist es meine Zeit wirklich wert? Wenn die Antwort nein ist, dann versuchen Sie Ihre Zeit und Energie auf etwas zu konzentrieren, die tatsächlich nicht egal wird Ihnen helfen, zu wachsen.

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Lass los!

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass man nicht alles kontrollieren kann. Niemand ist perfekt Fehler zu machen ist nur ein Mensch. Anstatt auf die gleiche alte Geschichte auf klammern, verwenden Sie es als eine Lektion zu lernen dann bewegen Sie einfach auf!

Entscheiden!

Entscheide dich halten Sie sich an sie dann! Vertrauen Sie Ihrem Instinkt vorwärts bewegen. Hör auf jede Kleinigkeit zu rationalisieren. Auch brauchen Sie nicht zu Ihrem Stand zu niemandem rechtfertigen oder zu erklären. Sobald Sie wissen, dass Sie in die richtige Richtung bewegen, halten Fuß don`t zurückblicken!

überdenken

Get Into Aktion! Seien Sie proaktiver erhalten in Aktion

Video: ZU VIEL NACHDENKEN. | Sonny Loops

Setze deine Ziele darauf hinarbeiten, sie zu erreichen. Set Fristen, machen Sie eine Liste To-do Beweg dich! Anstatt zaudern, nehmen kleine Schritte versuchen zu übertreffen, was Sie tun.

arbeitende Frau

Video: Wie du lernst besser zu DENKEN!

Umgebe dich mit positiven Menschen

Das Unternehmen, in dem Sie die meiste Zeit verbringen spielt auch eine entscheidende Rolle in Ihrem Denkprozess aufzubauen. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, sich mit positiven Denker zu umgeben. Erhalten Sie Leute wissen, wer Sie wirklich zu schätzen wissen dich ermutigen. Bleiben Sie weg von über Denker diejenigen, die mehr über Ihre Fehler konzentrieren, anstatt Ihre guten Eigenschaften. Vertrauen Sie mir, Sie werden den Unterschied bemerken dies macht Sie würden fühlen sich glücklicher mehr zuversichtlich, mit jedem Tag.

glückliche Leute

Sind Grübeln Sie noch?

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