Beste brot für die gewichtsabnahme?

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Versuchen abzunehmen? Sie können immer noch Brot essen - so stellen Sie sicher, dass Sie die gesündeste Art zu wählen.


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Vollkorn

Wählen Sie Vollkornbrot, wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Plan sind. Die Faser hält Sie länger gesättigt, so dass weniger Raum für Hunger Spikes und überschüssige Kalorien.

Roggenbrot

Roggenbrot ist eine weitere gute Option so dicht es `s, was bedeutet, Sie sind weniger wahrscheinlich, dass es zu viel zu essen, ballaststoffreiche und leicht zu verdauen, die Verstopfung zu reduzieren.

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Der Zucker wird schön gelöst und langsam, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

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Wörter: Lucinda Zammit


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