Schneiden sie raffinierte weizen

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Vollkornbrot - Schneiden Sie raffinierte Kohlenhydrate - Frauen`s Health & Fitness

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Wir alle kennen die Vorteile von Vollkorn-Lebensmittel, aber wenn Sie `re die letzten paar Kilo zu verlieren, kämpfen Sie können weiterhin als Vollkornbrot suchen müssen, das wird eine Insulin-Spitze wie das weiße Zeug dazu führen, gewann` t.

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Viele Küchen bieten Vollkorn Alternativen, so können Sie jetzt gesunde Optionen finden, egal, was Sie Verlangen sein könnten.

asiatischSchauen Sie Gerichte für mit braunem Reis oder entscheiden sich für Buchweizen (Soba) Nudeln gemacht.

ItalienischWählen Sie Vollkornprodukte Pasta. Sie sind echt jetzt so einfach wie traditionelle Sorten zu finden und in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Lasagneblätter, Spaghetti und Penne.

Mexikaner: Wenn Sie genau hinsehen entdecken Sie `ll einige Unternehmen Vollkorn Tortillas zu produzieren beginnen. Verwenden Sie diese, anstelle ihrer traditionellen weißen Mehl Pendants.




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