Muss ich getönten aussehen dünn sein zu?

Muss ich dünn sein straffer aussehen? - BILD - Frauen`s Health and Fitness

Wollen Sie, dass "geschreddert" Look zu erzielen? Es erfordert in der Regel eine Zunahme der Muskelmasse und eine Verminderung derselben in Körperfett.

Erhöhte Muskelmasse (das heißt Größe, Breite und Volumen Ihrer Muskelfasern) werden Ihre Muskeln werden besser sichtbar unter Körper fett- helfen jedoch erhebliche Masse ist nicht immer notwendig für eine verbesserte Ton.

Nach Ausübung Wissenschaftler Johann Ruys, "Erhöhung der Muskelmasse wird mit einem Anstieg der Ton im Allgemeinen verbunden sind, sondern eine Erhöhung der Ton ist nicht unbedingt mit einer großen Zunahme der Größe verbunden."

Wie erreicht man, dass "geschreddert" aussehen

Um das zu erreichen wird die "geschreddert" Look einer Abbildung Modell, erhöhte Muskelmasse im Allgemeinen erforderlich - um so mehr, als für die straffe, schlanke Linien eines Bikini-Modell. Allerdings wäre der Erwerb der beiden Körper in der Regel eine Abnahme der Körperfett erfordern.

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"Weniger Körperfett wird die "sichtbare Wirkung" von Ton zu erhöhen," sagt Ruys. "Aber Ton können Sie Ihre Form, auch mit Körperfett zu verbessern."

Abbildung Konkurrenten Sport um fünf bis 10 Prozent Körperfett für einen Wettbewerb, aber es ist sicherlich nicht, dass niedrige das ganze Jahr hindurch gehalten. Dies bedeutet, dass selbst für den muskulösen einzelnen, gemeißelt abs (oder in der Tat eine Skulptur Ästhetik) ist nicht immer eine Realität.

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Alexa Towersey, personal Trainer und Mitbegründer des Erstellen von Kurven-Programm - Programm auf der Grundlage ihrer Erfahrung Ausbildungsmodelle und Universe Konkurrenten Fräulein - sagt "Die Ausbildung, die Sie in der Turnhalle tun schafft den Muskeltonus oder Muskelmasse, und die richtige Ernährung können Sie schlank genug, um es zu seinem vollen Potential zu zeigen.

Wenn Sie sich für eine klare Muskeldefinition suchen, müssen Sie das subkutane zu verlieren, oder die Oberfläche, Fett. Es ist wahr, wenn sie sagen: "abs in der Turnhalle gemacht werden und in der Küche aufgedeckt"."


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