Überspringen kohlenhydrate und mehr fett verbrennen

Video: Zwingen Sie Ihren Körper zur Fettverbrennung: Negative Energiebilanz + ketogene Ernährung

Gehen Sie ohne Kohlenhydrate und Ihr Körper wird gezwungen werden, um Fettreserven zurückgreifen, sagt Berater Ausbildung Alice Runde

Überspringen Kohlenhydrate und mehr Fett verbrennen - Frauen`s Health & Fitness

Video: Bauchfett schnell verlieren? Cardio Pyramide für mehr Fett Verbrennung

Don`t selber schuld - es gut klingt. Old-School-Denken sagt, dass Ihre Herzfrequenz auf einem bestimmten Niveau zu halten wird Ihr Körper zu brennen die Kohlenhydrate Sie `VE gegessen und Chow in Ihr Körperfett zu vergessen. Aber die Verbindung ist in etwa so wörtlichen wie dünne Milch zu trinken zu bekommen, gut, dünn.

In Wirklichkeit ist die

Video: Fett verbrennen auf dem Laufband: LANGSAM LAUFEN UND MEHR FETT VERBRENNEN!

Art des Brennstoffs Sie kommt zurück, um die Art von Kraftstoff verbrennen Sie essen

, Ausbildung Berater Alice Runde sagt. "Ja, es gibt drei verschiedene Energiesysteme, die für Zeiträume unterschiedliche Energiequellen nutzen, aber wenn Sie eine Menge Kohlenhydrate essen, werden Sie diese zunächst während des Trainings für Kraftstoff."


Gehen Sie ohne die Knolle, aber, und Ihr Körper wird gezwungen werden, um Fettreserven zurückgreifen, weil in Abwesenheit von Glykogenspeicher Arbeits Energie zu versorgen, wird Ihr Körper Glukose durch andere Prozesse zu schaffen hat, sagt Runde. Dieses Paar mit 20 Minuten mit hoher Intensität Übung (die Fettverbrennungszone würden Sie es aus für die doppelte Zeit Schwitzen ... Abfälle, viel?). Top es alle durch Mischen Ihr Training und Überholungs Ihre Therapie alle drei bis sechs Wochen Pause. "Andernfalls wird Ihr Körper wird effizienter und verbraucht weniger Kalorien für die gleichen Übungen."

Video: TOP 10 LEBENSMITTEL I Gute Quellen für Fette, Kohlenhydrate & Proteine

Wollen Sie Gewicht verlieren? Finden Sie Ihr Idealgewicht, nach fettarmen Rezepte und wählen Sie eine gesunde Ernährung Plan.


Zusammenhängende Posts