Mittags gewichtsverlust

Video: Ernährung oder Sport? (für Gewichtsverlust)

Wenn Sie `ve es ein wenig zu spät links in diesem Bikini passen, atmen - es könnte noch eine Lösung, in Behandlungen, die in so wenig Zeit wie der Mittagspause, um Ton und schlank versprechen. Die Frage ist, funktionieren sie? Charmaine Yabsley erfährt.

Slendertone System Abs?

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Wie funktioniert es?

Mit Elektrische Muskelstimulation (EMS), die die pulsiert durch `belt` Sie für 30 Minuten pro Tag tragen, ist es die Körper` s natürlichen Muskelbewegungen zu imitieren verspricht. Die Signale werden von dem Block gesendet, die dann auf die Nerven schalten, die Ihre Muskeln steuern, so dass sie natürlich schrumpfen.

Sie können die Intensität zu erhöhen - und werden ermutigt, jede Woche zu tun - für bessere Ergebnisse. Zunächst kann das Kribbeln fühlen sich unwohl, aber es `s seltsam süchtig wie Sie Ihren Magen spüren immer stärker und flacher.


Was bedeutet es verspricht?

Video: Frühstück

Slendertone Versprechen ab Ausdauer um 100 Prozent und ab Stärke um 58 Prozent zu erhöhen. Noch beeindruckender, wird Ihre Taille durch 3.5cm schrumpfen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Rund sechs Wochen lang täglich 30-Minuten-Sitzungen.

Was sagt der Experte:

"Diese doesn` t Arbeit sofort ", sagt Personal Trainer Edwina Griffin. "Sie müssen dies tun, immer wieder einen Unterschied zu sehen. Aber für die Menge an Geld und Energie Sie `re in diese setzen,` d besser dran, einige knirscht und selbst ausüben. "

Kosten: $ 299
Kontaktdaten: Besuchen Sie slendertone.com.au oder Anruf
(02) 9939 0200

HYPOXI?

Wie funktioniert es?
Geliebt von Stars wie Robbie Williams, Cheryl Cole und Madonna, diese magische Maschine verspricht Gewichtsverlust und eine Verringerung der Cellulite. für diejenigen, Himmel gesandte, die Gewicht verlieren wollen, aber `t mit der Turnhalle belästigt werden.

Sie liegen in einer Vakuumkammer, eine seltsame, ballonartigen Rock zu tragen, für 30 Minuten Radfahren (sorry, gibt es einige Übung beteiligt), während der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt wird. Ein Nachteil ist, dass Sie in der Lage sein, gewann `t Kohlenhydrate vor oder nach Ihrem Sitzungen drei Stunden zu essen.

You `ll müssen auch Ihre Mahlzeit Größen regelmäßig und schneiden Sie üben nach unten. Außerdem keine Schokolade, Chips, Kaffee oder Erfrischungsgetränk. Und auf jeden Fall kein Alkohol.

Was bedeutet es verspricht?

Laut ihrer Pressenotizen, `ll dreimal mehr Gewicht zu verlieren als mit einem Standard-Trainingsprogramm.

Wie viele Sitzungen brauche ich?




30 Minuten Sitzungen dreimal pro Woche für vier Wochen.

Was sagt der Experte:
"Möglicherweise gibt es einige gute Ergebnisse mit diesem, wie sie` re Sie gute Ernährungs- und Fitness-Ergebnisse geben ", sagt Griffin.

"Aber `ll dieses Ergebnis zu erhalten, wenn nicht eine bessere, wenn Sie konzentrieren sich auf sich selbst und Ihre eigenen Ziele und Ihren Glauben einen Gewichtsverlust Ziel zu erreichen," Sie sagt. "Alles, was eine künstliche Stimulation ist nicht so gut, wie es selbst zu tun. Warum erlauben Sie sich nicht statt zuzulassen, dass eine Maschine für ein Training zu tun?"

Kosten: $ 69 pro Sitzung. 12 Sitzungen werden empfohlen.
Kontaktdaten: hypoxi.com.au oder telefonisch unter 1300 497 694.

POSE?

Wie funktioniert es?
Ein Handheld-Gerät für Sie in den Komfort des eigenen Heims zu verwenden, kann es helfen, das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren und die abs, bum, Taille, Oberschenkel fest und sogar jene Bingo Flügel.

Sie TriPollar Vorbereitung Gel anwenden Sie auf den Bereich wollen die Einstellung Ton, zu überprüfen, und beginnen, die Haut in kreisenden Bewegungen massieren. Die Haut wird sanft durch die Radiofrequenz-Technologie erhitzt, die dann Aktivität stimuliert, die sie glatter erscheinen lassen wird, elastischer und straffer.

Was bedeutet es verspricht?
Offizielle Literatur behauptet, das Gerät durch Erhitzen und sofort schrumpfen Fettzellen sichtbar Cellulite reduziert. Extra-Kollagenfaserproduktion soll auch in größeren Konturierung führen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
You `ll müssen das Gerät zwei bis drei Mal pro Woche, für vier bis sechs Wochen zu verwenden.

Was sagt der Experte:
"Massage ist gut für Cellulite, obwohl sie es vollständig verschwinden gewann` t ", sagt Akkreditierte Praktizierende Dietitian Kate DiPrima. "Sie können auch ähnliche Ergebnisse mit einem sauberen Ernährung, frei von Toxinen, regelmäßige Bewegung und Hautbürsten erreichen."

Kosten: $ 499
Kontaktdaten: stopandpose.com.au oder telefonisch unter 1800 22 83 93.

FAT KAVITATION?

Wie funktioniert es?

Mit Hilfe einer niederfrequenten Ultraschall, ist Ihr Fett `praktisch vibrated` entfernt. It`s nicht-invasive und verspricht ähnliche Ergebnisse wie Fettabsaugung, obwohl offensichtlich nicht so lange haltbar. Es funktioniert durch eine Ultraschalluntersuchung auf den Bereich zu platzieren behandelt werden, die das Fett zu brechen hilft. You `ll brauchen eine kalorienarme Diät und trinken mindestens zwei Liter Wasser vor und nach der Behandlung zu folgen.

Was bedeutet es verspricht?
Sie können um eine Kleidergröße verlieren.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Je nach Bedarf, etwa zwei bis fünf Sitzungen.

Was sagt der Experte

"Dies ist ein teurer Weg, um Gewicht zu verlieren - auch wenn es, wenn Sie` re besonders übergewichtig nützlich sein können. Allerdings `ll müssen noch eine strenge Diät ausüben und folgen, sonst wird das Gewicht Stapel wieder auf", sagt Griffin.

Kosten: ab 230 $ pro Sitzung.
Kontaktdaten: ultrasoniccavitation.com.au

ENDERMOLOGIE Gewichtsverlust Behandlung?

Wie funktioniert es?
Endermologie ist eine spezialisierte Behandlung der Gewichtsabnahme, die durch Anlegen einer kleinen Handbehandlungskopf mit motorisierter Saug- und Rollen auf den Bereich arbeitet. don `ll eine in voller Länge Körper Strumpf während der Saug- und Rollen über den gesamten Körper zu arbeiten und konzentriert sich auf Problemzonen. Es verspricht, zu brechen Fett und beschleunigen den Stoffwechsel. Wenn Sie `re aufgebläht oder von Flüssigkeitsretention beschweren, dann ist dies für Sie.

Was bedeutet es verspricht?
Zweimal wöchentlich Sitzungen wird dazu beitragen, um 6cm von Ihrem Körper rasieren.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Ein Verlauf von mindestens 10 empfohlen.

Was sagt der Experte:
"Dies kann helfen, Blähungen zu lindern, wie jede Form von Lymphdrainage", sagt DiPrima. "Natürlich, wie bei jeder Form, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab, müssen Sie` ll Ihre Bewegung und Ernährung Programm zur Adresse für Möglichkeiten, Ihre Gewohnheiten zum Besseren zu verändern. "

Kosten: ab $ 120 bis $ 150 pro Sitzung.
Kontaktdaten: amtlaser.com.au oder telefonisch unter 1300 257020.

VERSUCHE DAS!

"Bewegung und Ernährung Arbeit", sagt Edwina Griffin. "Bevollmächtigen Sie sich das Gewicht zu verlieren und Sie` ll schwelgen in Ihren Erfolg. "Eine aktuelle Studie ergab, dass nur 20 Minuten Bewegung pro Tag hilft Jahren zu Ihrem Leben hinzuzufügen, sowie Schichtgewicht und verbessern all-over Tonen. Griffin schlägt vor, die folgenden 20-Minuten-Training, das Herz, sowie Krafttraining beinhaltet.

"Sie wollen das Herz der Körper` s Fett zu verbrennen, sowie für die allgemeine Gesundheit. Sie wollen das Krafttraining Ihre Ruhe metabolische Rate zu erhöhen und Sie zu straffen ", sagt sie. "Kopf in den Park für einen großen oberen und unteren Körpertraining", rät sie. "Am zweiten Tag tun Visualisierung und zielorientierte Training", sagt sie. "Sitzen im Park und mit der Natur verbinden. Oder einen Yoga-Kurs zu tun. "

Unterkörper
Kniebeugen: 2 Sätze von 30
Lunges: 2 Sätze von 15
Einbeinige Kniebeugen (unterstützen Sie Ihren Fuß auf einer Bank): 2 Sätze von 12 auf jedem Bein

Oberkörper
Schmale Griff Liegestütze: 2 Sätze von 10
Trizeps Dips: 2 Sätze von 20
Aufrechte Reihen mit einem dehnbaren Band oder Gewicht: 2 Sätze von 20
Plank: Halten Sie für 60 Sekunden oder arbeiten Sie sich auf dieser Ebene nach oben


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