3 Wege, um zu bleiben in der turnhalle motiviert

Der ständige Wandel ist zwingend notwendig, wenn Sie Ihren Körper an seine Grenzen zu bringen wollen, erklärt PT Natalie Carter

Video: 5 Tipps um Weihnachten SCHLANK zu überstehen | Sophia Thiel

Wie motiviert zu bleiben - Frauen`s Health & Fitness

Video: Schlank bleiben im Winter - Motivation zum Abnehmen - Tipps um nicht zuzunehmen - So klappts!

Halten Sie ein Trainingstagebuch

Training ist etwa aus der Komfort-Zone kommt und ständig bemüht, Rekorde zu brechen oder neue Aktivitäten auszuprobieren. Ich empfehle, dass die Menschen ein Trainingstagebuch führen, brechen durch Plateaus zu helfen und Ihr Training auf die nächste Stufe schieben.

Aufzeichnen Ihres Trainings wird Ihnen ein objektives Feedback geben und macht die Planung Ihrer Ziele leichter zu erreichen.

Erhöhen Sie Ihre Mitarbeiter




Die Arbeiten an der Steigerung Ihrer Aufzüge / Wiederholungen alle ein bis zwei Wochen (je nachdem wie fortgeschritten Sie sind). Auch wenn es bedeutet, dass Sie ein zusätzliches Kilo oder Push-out eine zusätzliche rep heben, arbeiten Sie ständig auf Ihrer letzten Sitzung zu verbessern.

Video: Relaxing Romantic Music | Incredible Feelings | Wonderful Background for Love, Stress Relief, Kissi

Ändern Sie Ihr Training

Geben Sie Ihrem Programm ein zwicken (mit Hilfe eines Fitness-Profi) wird dafür sorgen, Ihre Ziele zu erfüllen, sondern schieben sich in die beste Form Ihres Lebens zu erhalten. Versuchen Sie, eine CrossFit oder MMA-Klasse Ihr Leben mit Feuer und Antrieb zu verleihen.

Video: MOTIVIERT BLEIBEN | Kämpfe für deine Ziele !!!! | KAMPFKUNST LIFESTYLE

weiterhin nicht durch die gleichen sechs bis 10 Übungen auf Ihrem Fitness-Studio-Programm zu pflügen, den Trainer Ausweichen Sie mit einer Sitzung hatte und sagen alle Ihre Freunde wissen, wie `hard` Sie heraus arbeiten.


Zusammenhängende Posts