Michelle brücken: hoher intensität intervall-training ist genial

Michelle Bridges ist ein großer Fan von High Intensity Intervall-Training.

Michelle Bridges: High Intensity Interval Training ist genial - Frauen`s Health & Fitness

High Intensity Intervall-Training (HIIT) oder `die ausdrückliche workout`, wo Sie Ihren Körper in seiner maximalen Aufwand für einen Zeitraum arbeiten und dann für den gleichen Zeitraum zu erholen, hat das Rampenlicht schlagen wegen seiner Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen schnell.

"HIIT ist, was I`m im Jahr 2014 zu lieben ", sagt Fitness-Guru Michelle Bridges. "Diese Art der Ausbildung ist genial und ist die Art, wie ich trainieren. Sie können es überall tun, einem kleinen Hotelzimmer inklusive und ist die Basis hinter meinem Projekt Serie DVDs.

"Sie bestehen aus Super-High-intensiven Intervallen von Ausdauer- und Kraft mit Ruhezeiten. Was mehr ist, brauchen Sie keine Geräte, die Sie ein Ganzkörpertraining zu geben."


Zusammenhängende Posts