Einzelgewicht kopf trizeps-erweiterungen

Diese Übung ist eine große Obermenge (austauschbar) Übung mit der Brust drücken.

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Einzelgewicht Kopf Trizeps Erweiterungen - Frauen`s Health & Fitness

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Halten Sie die Ellbogen Trizeps zu isolieren spitzelte. Beginnen Sie mit ausgestreckten Armen und das Gewicht hinter dem Kopf auf den Boden absenken. Rückstellung zu starten. Ziel ist es für 10 bis 12 Wiederholungen.

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TOP TIPP: Stellen Sie sicher, das Gewicht, das Sie verwenden nicht zu schwer ist, mit zu beginnen und Ihre Position ist gerade weg von der Stirn.

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