Ab und core-training von emily skye

Video: Emily Skye - Abs and Core Workout

Sculpt rock hard abs mit Fitness-IT Mädchen Emily Skye exklusivem Training für WHF.

Das ist ein fantastisches ab und Core Training, das Sie wirklich überall tun können. Dadurch das Training in einem Kreislauf-Format erhalten Sie auch den zusätzlichen Vorteil einer fantastischen Fettverbrennung Sitzung. Mit hoher Intensität Schaltungen sind mit Abstand die beste Weg, um Fett zu verbrennen, wie Sie die Auswirkungen der Fettverbrennung haben auch nach dem Training abgeschlossen ist. Diese besondere Training ist eine grundlegende Fünf-Trainingsparcours. Die Schönheit dieser Trainings ist, dass sie leicht zu konstruieren und benötigen nur minimale Vorbereitung. Ich mache mindestens zwei Sitzungen wie dies in der Woche. I `ll einfach fünf Übungen wählen, entscheiden, wie viele Wiederholungen jeder Übung abgeschlossen I`m gehen und wie lange eine Pause bei der Fertigstellung der fünf Übungen I` ll nehmen.
It`s eine wirklich einfache Möglichkeit, Ihre eigene effektive Training zu erstellen.

Die Regeln: Ergänzen Sie jede Übung eine nach der anderen mit so wenig Pause zwischen den Übungen wie möglich. Wenn alle fünf Übungen abgeschlossen sind, Rest für 60 Sekunden. Wiederholen Sie diesen Vorgang wieder fünfmal.

Video: Emily Skye - Ab Workout Video!


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