Die wahl der richtigen laufschuhe

Video: Laufschuhe kaufen - aber richtig!

die richtigen Laufschuhe kaufen, können Sie Ihre Ergebnisse bilden oder brechen. Hier `s, wie Sie Ihre Laufschuhe zu Ihrer Fußform anpassen.

Video: Tipps zum Laufschuh-Kauf

Laufschuhe Gangart manipulieren, indem die Schrittlänge zu verändern und damit Fersenauftreffposition (je mehr es gibt, desto schlechter für die Knie). Während extreme Ganganomalien Muskel-Ungleichgewichte zeigen kann, die mit den entsprechenden Schuhen überwunden werden können, Orthesen, die meisten Fuß Idiosynkrasien erfordern.

Jennifer Ausweichen, Physiotherapeuten und Gründer von theofficeathlete.com.au, sagt Schuhe nicht weniger als Gläser personalisiert werden sollte. Fuß-Typ (hoch, mittel oder niedrig Bogen), Form (breit oder schmal) und Fuß Funktion und dynamische Funktion (in der Regel identifiziert ein Video Ganganalyse verwendet wird) sind Faktoren festgelegt. Sekundäre Überlegungen sind Variablen wie dominant Lauffläche (Straße oder Piste).




"Schuhe ist Ihre Sicherheitsausrüstung", sagt Sport Fußpflegerin Paul Dowie, von Fuß Beinschmerzen Kliniken (footlegpainclinics.com.au).

Fuss- und unteren Extremitäten-Verletzungen, die durch das Tragen falsche Schuhe gehören Fersensporn, Achilles tendinopathy, patellofemoral (Knie) Schmerz, Band-Syndrom und Iliotibial Mittelfußfrakturen, Ausweichen warnt auftreten können.

Video: Den richtigen Laufschuh finden - Cardio, Laufen und Joggen

Klicken Sie auf Weiter, um zu sehen, welche Laufschuhe Ihre Fußform anzupassen!

Zusammenhängende Posts