Schokoladen-bananen-pfannkuchen rezept

Holen Sie sich Ihre essentiellen Aminosäuren auf mit diesen Protein-packed Brunch oder Mahlzeit nach dem Training.

Video: Fluffige Pancakes | BakeClub

Schokolade Protein Pfannkuchen Rezept - Frauen`s Health and Fitness magazine.

Was Sie brauchen, (macht 10 pikelet-Größe Pfannkuchen)
Pfannkuchen

  • 1 Tasse Eiweiß
  • ½ Tasse Vanille Molkeneiweißpulver
  • 2 EL Quark (falls gewünscht)
  • ¼ Tasse Buchweizen Flocken oder Haferflocken
  • 2 EL Kokosmehl
  • 1 TL Backpulver

Ganz oben (optional)

  • 1 EL Schokolade Protein-Pulver
  • Wasser oder Mandelmilch mischen
  • Banane in Scheiben geschnitten (Beeren substituiert sein kann)

Was Sie tun
Hitze Antihaft-Pfanne mit Sprühöl. Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel geben und kombinieren, um einen Handmixer (oder in einen Mixer geben und mischen, bis kombiniert). Gießen Viertel des Teigs in die heiße Pfanne und Spitze Pfanne zu beschichten. Mit einem Spatel, Kanten Schub in Richtung Zentrum. Einmal eingestellt, Flip und andere Seite zu kochen. Aus der Pfanne nehmen und wiederholen Sie mit Teig bleibt. Servieren mit einem Klecks Schokoladenspitze und Banane in Scheiben geschnitten oder frischen Beeren Ihrer Wahl.

Video: Rezept: BANANEN PANCAKES Low Carb | Gesunde Pfannenkuchen selber machen

Rezept: Angepasst von Anna Sward`s Pfannkuchen

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