Chocolate chip cookie-teig protein-riegel

Gönnen Sie sich diese Schokolade-Chip-Cookie-Teig Protein-Riegel durch gesundes Dessert Blogger und Gründer von Desserts mit Nutzen, Jessica Stier.

Chocolate Chip Cookie-Teig Protein bar - Frauen`s Health and Fitness Magazine

Was Sie brauchen, (macht 10 bar)

  • 128 g (½ Tasse) geröstete Mandelbutter
  • 270 g (1 Tasse + 2 EL) ungesüßte Vanille Mandelmilch
  • 1 TL Vanillecreme Geschmack Flüssigkeit Stevia-Extrakt
  • 1 TL natürliche Butteraroma
  • 168 g (1¼ Tassen, leicht verpackt) Vanille brauner Reis Protein-Pulver
  • 80 g (
2/3 Tasse) Hafermehl
  • 2/3 TL Salz
  • ¼ Tasse mini Halbbitter- Schokoladenstückchen
  • Was Sie tun

    Video: High Protein Chocolate Chip Cookie Recipe

    Linie A 20 x 20 cm Brownie Wanne mit Pergamentpapier. Beiseite legen.

    In einem elektrischen Schüssel Standmixer mit einer Schlag Befestigung ausgestattet, fügen Sie die Mandelbutter, Mandelmilch, Stevia-Extrakt und Butteraroma. Mischen Sie mit niedriger Drehzahl, während Sie die trockenen Zutaten vorzubereiten.




    In einem mittelgroßen Misch Schüssel wischen Sie das Proteinpulver, Hafermehl und Salz zusammen. Drehen Sie den Standmixer und Dump in den trockenen Zutaten ab. Rück Mischer mit niedriger Geschwindigkeit und mischen, bis die trockenen Zutaten vollständig aufgenommen werden. Kratzen Sie die Seiten der Schüssel nach unten, fügen Sie die Mini-Schokolade-Chips, dann wieder auf die niedrige Drehzahl für eine letzte Mix. Mischung sollte dick und fudgy sein, wie Plätzchenteig.

    Scoop die Mischung in die Pfanne Brownie und glätten Sie es heraus. Dicht decken Sie die Pfanne mit Plastikverpackung und kühlen über Nacht.

    Heben Sie die Mischung aus der Pfanne. Scheibe in 10 bar. Individuell wickeln Sie die Protein-Riegel in Kunststoff-Sandwich baggies und im Kühlschrank lagern zu speichern (etwa 1 Woche hält).

    Während Sie hier sind, warum Sie Ihre Hand auf diesen roten Samt Kuchen Fudge Protein Brownies nicht versuchen.

    Video: Healthy MICROWAVE Chocolate Chip Cookie Recipe


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