Dairy freie milch alternativen

Video: How to Make Dairy-Free Cheese: Cashew Ricotta (The Alternative)

Laktose intolerant? Nehmen Sie einen Crash-Kurs in Milch Alternativen mit Mitbegründer von Thailand`s Kamalaya Kurort (kamalaya.com) und Doktor der traditionellen chinesischen Medizin Karina Stewart.

Dairy freie Milch Alternativen - Laktoseunverträglich - Frauen`s Health & Fitness

Video: The Alternative: Cauliflower Crust Pizza (Gluten & Dairy Free) Episode 7

Samen und Nussmilch sind die neue schwarz (oder weiß, eher).

"Reich an Phytosterolen, sie Cholesterin senken können, Immunität verbessern und das Risiko bestimmter Krebserkrankungen senken", sagt Stewart.

"Die Schönheit dieser Samen und Nussmilch ist ihre versatility- Sie sie gekühlt oder erwärmt sie sich für kalte Wintertage oder als Gute-Nacht-Elixier dienen kann."

Mandelmilch
  • Ein ¼ Tasse Mandeln liefert 25% des täglichen Magnesium.
  • Reich an Kalium, Mangan, Kupfer, Zink, Folsäure und Kalzium.
  • Hoch in den Antioxidantien Vitamin E und Selen
  • Hilfe Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkt zu reduzieren.
  • Kann helfen Risiko für bestimmte Krebsarten zu reduzieren.



Sonnenblumensamen-Milch

  • Ausgezeichnete Quelle für Vitamin E, die Körper `s primäre fettlösliche Antioxidans.
  • Entzündungshemmende Eigenschaften machen es eine gute Wahl für Menschen mit Asthma, Arthrose und rheumatoider Arthritis - in der Tat, mit allen Bedingungen, bei denen freie Radikale und Entzündungen spielen eine große Rolle.
  • Eine gute Quelle für Vitamin B1, Mangan, Magnesium, Kupfer, Selen, Phosphor, Vitamin B5 und Folsäure.
  • Das Mangan kann helfen, Migräne-Kopfschmerzen zu verhindern und das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.

Video: The Alternative: My Favorite Dairy Substitutes (Episode 2)

Kürbiskern Milch

  • Eine sehr gute Quelle für Phosphor, Magnesium und Mangan.
  • Eine gute Quelle von Zink, Eisen, Kupfer, Proteine ​​und essentielle Fettsäuren.
  • Ein großes Getränk für Männer, wie sie die Symptome verbessern mit Prostatavergrößerung verbunden.

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