Jen jewell erdbeere protein pfannkuchen

Jen Jewell`s strawberry protein pancakes - PHOTO - Women`s Health & Fitness
Fitness Modell Jen Jewell teilt ihre Protein-Pfannkuchen-Rezept.

Ich beginne meinen Tag mit einem festen Mahlzeit von Eiweiß und gesunde Kohlenhydrate, die mir für den Tag von Anfang an mit Energie und hilft Kraftstoff für mein Training zu bieten.

Im Allgemeinen mit Frühstück I `ll sowohl Wasser trinken und ein Kaffee mit Licht, ungesüßte Mandelmilch anstelle von Kaffeesahne haben. Mit der Mandelmilch fügt Geschmack ohne Zusatz von Fetten oder Zucker, die viele Kaffeerahmtöpfe haben.

Zutaten

1/3 Tasse Hafer

4 Eiweiß

½-1 Schaufel Pulvermolkenprotein

1 EL Mandelmilch

2-3 Erdbeeren oder Beeren Ihrer Wahl, gehackt

Was You `ll tun

Alle Zutaten mischen und kochen auf dem Herd, wie Sie es regelmäßig Pfannkuchen

Top mit Obst und zuckerfreien Sirups

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