5 Super-gesunde smoothierezepte

Video: [ABNEHMEN] 3 Gesunde Smoothies!!! REZEPTE

Antioxidant-reiche Smoothierezepte Ihre Gesundheit und Glück zu steigern. Genießen!

Frühstück Antioxidant Smoothie

Zutaten (für 1)

  • 1 Tasse Wasser

    Video: 3 SCHNELLE GESUNDE Smoothies in UNTER 3 Minuten #FoodFriday

  • 1 TL Chiasamen

  • ¼ Tasse Kokosmilch

  • ½ Banane

  • 1 Handvoll Spinat

  • 1 Hand voll Himbeeren

  • 1 TL Zimt

  • 1 TL Macapulver

  • 1 TL Nussbutter

  • 1 Kugel pea / Hanf-Protein-Pulver

  • 1/3 Tablett Eis

Methode
Fügen Sie Wasser und Chiasamen in den Mischer und lassen Sie sich für 15 Minuten für die Chiasamen zur Arbeit zu gehen.

Fügen Sie Milch, Bananen, Spinat, Himbeeren, Zimt, Maca und Nussbutter und gut verrühren.

In Protein-Pulver und Eis und Mischung bis dick, aber glatt. Fügen Sie mehr Eis, falls gewünscht.

Gießen Sie in ein Glas und transportieren mit Ihnen, falls erforderlich.

Rezept aus Ernähren Magazin.


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