Pre-workout smoothierezept

Video: World's Best Pre-Workout!

Nicht sicher, was vor dem Training zu essen? Gear up für eine solide Training mit diesem Banane Protein-Smoothie Rezept.

Video: Pre Workout Drink | LEAN MODE by Guru Mann | Health and Fitness

Das Glas: Banane-Smoothie mit langsamen Freigabe Protein hergestellt

Die Regeln: Verwenden Sie Casein anstelle der häufiger Molke, wie sie langsam verdaut, eine konsistente Versorgung mit Aminosäuren während des Trainings liefert nach Diätassistentin Dr. McMillan. Fügen Sie Kohlenhydrat zur Verfügung stehende Energie zu erhöhen und maximale Intensität ermöglichen.

Video: Meal: PRE WORKOUT DRINK | Muscular 8 by Guru Mann

Das Essen: Banana Versorgung bereit Energie zu erleichtern maximale Intensität, während Naturjoghurt und Magermilch Eiweiß und Kohlenhydrate liefern. Honig ist im Wesentlichen Zucker, so geben ihm eine verpassen, wenn Sie das Fruchtaroma süß genug finden.

Was Sie brauchen:

  • 1 reife Banane
  • 1 Tasse Ihrer Wahl von Milch
  • 1 Tasse Naturnaturjoghurt
  • 1 EL Honig
  • 1 TL gemahlener Zimt

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