Wesentliche nahrung für leuchtende und schöne haut

Was Sie essen, zeigt auf Ihrem Gesicht. Ihre Fitness und Glanz der Haut zeigen, welche Art von Lebensmittel, die Sie haben. Viele Bollywood Schauspielerinnen durch diese schwören und nie vergessen, Nahrung und Wasser in ihrer täglichen Ernährung. Es gibt viele Früchte, die langsamer den Alterungsprozess und hellt Ihren Teint und geben Ihnen schöne Haut.

Lassen Sie uns einige Schönheit Lebensmittel überprüfen und wie sie profitieren Ihre Haut.
1. Apfel-Apfel Essen und Saft, die macht eine starke und ihre Haut zu verschönern. Apple hat Flavonoide und Polyphenole, die als Antioxidationsmittel wirken und eine von Krebs schützen. Anwenden von Apfel- und Zitronensaft auf Ihrem Gesicht und Körper hinzufügen Glanz auf der Haut und macht sie attraktiv. einen Apfel essen jeden Tag morgens und abends löst Anämie Problem einer Person und hilft bei niedrigem Blutdruck als auch.

2. Granatapfel (Anaar) - Der Granatapfel ist ein natürlicher Sonnenschutz .Having Granatapfel in Sonne Schlaganfall macht die Haut normal. Mischen paar Tropfen Granatapfelsaft in Ihre Sonnencreme und es auf Ihrem Gesicht anwenden, bevor sie in die Sonne Ausgehen schützt die Haut .Wenn Sie einen ganzen Tag lang Ausflug planen, dann Granatapfelsaft, bevor Sie das Haus verlassen. Beide diese Mittel Sonnenstich zu vermeiden und die Haut vor den harten Strahlen der Sonne zu schützen.
Granatapfel enthält erhöht Hämoglobin und den Menschen helfen, die an Anämie leiden.
3. Trauben-Essen Trauben oder Saft mit erhöht Schönheit und verbessert die Sehkraft too.Having Trauben Saft reinigt Blut und hilft denen, die aus konstanten Akne leiden, aczema und andere Haut Erkrankungen.
4. Rote-Bete (Chakundar) -Beetroots langsamer den Alterungsprozess und gibt Energie, um Ihre Muskeln. Einschließlich Rübenwurzel in Ihrer Ernährung Glanz auf der Haut, Haare und Nägel.




5. Karotten und Tomaten-Frauen, die Obst und Gemüse in ihrer Ernährung Gesichter Falten Jahre später dann Frauen, die dona € ™ t enthält. Einschließlich Tomaten und Karotten in der Ernährung reguliert den Blutkreislauf und fügt Glanz auf der Haut. Karotte enthält Beta-Carotin und Vitamin A, die Sehkraft verbessert, Leber gesund und aktiv zu machen und Falten in Schach zu halten.
6. Orange-Orangensaft Trinken hält weg von Ihnen während der Sommerhitze. Es enthält Vitamin C, die Sie aktiv und energisch macht. orange Essen jeden Tag morgens und abends macht trockene Haut weich und gesund. Essen der Orangen helfen in immer von Anämie zu befreien und verbessert auch Speicher.

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7. Birne-Birne ist eine Medizinaltonikum und ein Beauty-Essen. Trinken Birnensaft für ein paar Tage macht die Haut strahlend und gesund. Nehmen Sie gehackten Birnen und fügen Sie Tomatensaft in ihm. Wenden Sie es auf Ihrem Gesicht und Körper für einen schönen Glanz.

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8. Banane-Nehmen Sie 1 Banane und Maische es einen Teelöffel Ghee in es .mix und essen es zweimal täglich morgens und abends. Dies hilft bei der weißen Ausfluss loszuwerden oder (liyokoria) Problem der Frauen. Essen Banane hilft Frauen, die an Bluthochdruck und Herzerkrankungen leiden.
9. Papaya-Essen Papaya hilft jeden Tag in loszuwerden Flecken, Falten und trockene Haut. Anwenden von zerdrückte Banane auf Ihrem Gesicht glühen Haut hinzufügen und hilft bei der Loswerden von Falten. Papaya Essen hilft bei Akne, Ekzemen und anderen Haut bedingte Krankheiten loszuwerden.

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10. Tomaten, grüner Tee, Knoblauch, Eier, Mandeln, Saaten und Kohl enthalten Antioxidationsmittel, das Duschen den Alterungsprozess und hält gesund.

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