7 Gründe, warum sie diese kartoffelschalen sparen sollten

7-Gründe-Warum-You-Soll-Save-Diejenigen-Kartoffel-Peels

Manchmal Graben wir die Haut,


Um zu essen, was in `s zu halten.
Manchmal Wir `d eher bitte,
Habe gerade die Außenseite mit Käse.

Dieser Vers aus der beliebten `Potato` Song von Cheryl Wheeler sagt alles. Nun lassen Sie `s ehrlich zu sein, wie viele von uns tatsächlich unsere Kartoffeln intakt zu halten (mit seiner Haut und alle), es sei denn, wir haben die Quintessenz der Rezepte im Kopf-wie die Kartoffelecken die `t ohne die Haut gemacht werden! Keiner von uns, nicht wahr? Wir nehmen diese erste Gelegenheit, die goldenen Kanten zu schälen und sie schließlich in die Behälter zu werfen.

Früher habe ich das auch tun, bis ich gelernt, wie `Kartoffelschalen sind viel gesünder als die tatsächliche pulp.` Nein, dies ist nicht eine Flucht vor zu sein alle faul und nicht die Kartoffeln-oder tatsächlich Häutung ab, kann es sein (man stelle sich das Relief von nicht stundenlang sitzen, dass lästige Haut von Ihrer Dutzend Kartoffeln schälen). Aber, Kartoffelschalen, in der Tat sind ein Mehrwert für unsere Gesundheit und Schönheit. Hier `s, was alles ein demütigen Kartoffelschalen tun können. Bevor wir beginnen, wussten Sie, dass Kartoffeln der vierte am meisten konsumierten Nahrungsmittel in der Welt nach Mais, Reis und Weizen sind?

  1. Reiche Quelle von essentiellen Nährstoffen: Kalium, Eisen, Vitamin B3-Namen jeden Nährstoff und Sie werden sie in den Kartoffelschalen finden. Die spezielle `K `hilft unseren Stoffwechsel intakt zu halten, weitere reibungslose Funktionieren des Nerven und der Muskulatur unterstützen. Auf der anderen Seite, Eisen (Fe) hilft bei der Herstellung der RBCs und das Vitamin B3 (Niacin) hilft Zellfunktion im Körper. Alles in allem sind diese Nährstoffe wichtig uns gesund und glücklich zu halten.
  1. Reich an Ballaststoffen: Ein weiterer wichtiger Gesundheit provider Faser hilft uns länger satt fühlen, Beihilfe Gewichtsverlust. Es senkt auch den Blutcholesterinspiegel, wodurch die Chancen für eine Herzerkrankung oder Schlaganfall verringern.
  1. Kämpfe graue Haare: Es könnte eine alte Oma Trick, aber mehrere Studien und Untersuchungen haben gezeigt, dass Kartoffelschalen nachgewiesen werden kann, tatsächlich helfen Ergrauen der Haare zu reduzieren. Sie können diese Kartoffelschalen-Behandlung machen, um dunklere Haare in einer Angelegenheit von Wochen erhalten:
  • Nehmen Sie eine Tasse Kartoffelschalen (fühlen Sie sich frei, um die Reste der Mahlzeit am Nachmittag zu verwenden) und legen Sie sie in einen Topf geben.
  • Fügen Sie zwei Tassen Wasser und bringen sie zum Kochen bringen.
  • Lassen Sie es die erste kochen geben und dann die Hitze reduzieren. Simmer für fünf bis acht Minuten.
  • Schalten Sie die Wärmequelle aus und lassen Sie die Mischung vollständig abkühlen.
  • Der Stamm und die Flüssigkeit in einem Glasbehälter zu speichern und ein paar Tropfen Ihres Lieblings ätherisches Öl, um es hinzuzufügen.
  • Verwenden Sie diese Duft Flüssigkeit Ihr Haar massieren, nachdem Sie ausgespült haben Ihr Shampoo und Conditioner aus.
  • Wiederholen Sie diesen Vorgang jedes Mal, wenn Sie Shampoo, sich in kürzester Zeit die graue Haare loszuwerden.
  1. Auch Hautfarbe: Kartoffeln sind groß, aber Kartoffelschalen sind auch außergewöhnlich, wenn es um sofortige Fairness kommt und die Schrammen und Macken zu reduzieren. Mischen Sie eine Tasse Kartoffelschalen in einen Mixer geben und verdrängen das Öl von ihm. Nun massieren Sie Ihr Gesicht gleichmäßig mit diesem Öl und lassen Sie ihn für eine halbe Stunde oder so (bis sie vollständig trocken). Waschen Sie es mit normalem Wasser und auf eine Feuchtigkeitscreme ab. Sie können diesen Vorgang wiederholen, zweimal in der Woche einen ebenmäßigen Teint zu bekommen.

Für dunkle Flecken `s, besser die Schale direkt auf den Bereich zu reiben für etwa zwei bis drei Minuten, die von einer Anwendung von Zitronensaft auf ihm gefolgt. Entfernen Sie die Behandlung nach zwei Minuten mit Hilfe von kaltem Wasser.

5. Eine gesunde Pre-Dinner Snack
A-gesund-Pre-Dinner-Snack



Diese so angenommen `waste` Produkt kann gebraten oder flache einen leckeren Snack Artikel zu machen gebraten. wenn Sie Natürlich haben sie nur abgeschält, ist das Abendessen ganz weg. So nutzen die Zeit, um eine schnelle Braten dieser Häute tun und würzen sie mit ein wenig Salz und Pfeffer würzen. Ihre Pre-Dinner-Snack ist fertig!

Video: Warum erhalten wir diese Informationen nicht? Das sollten Sie unbedingt wissen!

  1. Fügt Ernährung zu Suppen: Eine reiche Quelle von pflanzlichen Nährstoffen, phytoenzymes und Antioxidantien Kartoffelschalen können nicht nur auf den Nährwert Ihrer Suppen, sondern auch sie cremiger und schmackhafter zu machen.
  1. Kämpfe Pigmentierung und hellt die Haut: Das nächste Mal, entscheiden Sie die Schalen zu verwerfen, versuchen, sie über die Haut zu reiben. Sei es dunkle Kreise oder sogar Narben können diese schält Wunder tun, um den Schaden rückgängig zu machen. Versuchen Sie selbst.

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Also, wenn Sie nicht bis zur Kompostierung und alle sind, und einfach diese `Bits heaven` in die Mülltonne zu werfen, denken Sie zweimal. Warum diese erstaunliche Teil dieser unterirdischen Stamm Knolle Graben, wenn Sie sie verwenden können alle fabelhaft und gesund zu sein?

Kennen Sie irgendwelchen mehr Gebrauch von Kartoffelschalen, die wir ausgelassen haben? unten in den Kommentaren mit uns teilen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.


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